30ti denní výzva
Publikováno 19.01.2016 v 18:42 v kategorii ✿ Workout ✿, přečteno: 2500x
Nová rubrika! :D
Takže jelikož mě poslední dobou začalo bavit cvičení (ne, nechci zhubnout), tak mě napadlo že přidám novou rubriku s názvem Workout. Budou tu různé tipy, videa atd no uvidíte sami :D (asi to říkám často co? :D)
Dnes tu mám 30ti denní výzvy. Možná už jste o tom slyšeli. Jde o to, že si vyberete např. břicho. Najdete si nějaké informace (např. zde) a můžete začít, kdykoliv máte chuť si zacvičit.
Když si na Google obrázky zadáte 30ti denní challenge, vyjede vám toho víc.
Dnes tu mám 30ti denní výzvy. Možná už jste o tom slyšeli. Jde o to, že si vyberete např. břicho. Najdete si nějaké informace (např. zde) a můžete začít, kdykoliv máte chuť si zacvičit.
Myslím že někdy v květnu jsem tu o tom měla článek, ale ten jsem smazala (protože jsem slibovala vám říct, jak to dopadlo, a nakonec jsem to vzdala po prvním dni :P).
Tady jsou přibližné plány na cvičení
Když si na Google obrázky zadáte 30ti denní challenge, vyjede vám toho víc.
Komentáře
Celkem 24 komentářů
Tess 19.01.2016 v 19:53 No wow :D Vypadá to zajímavě, ale já a vytrvalost - to prostě nejde dohromady xD Ale díky, vlastně jsem ani moc nevěděla, že něco takovýho existuje :D
Booklet 19.01.2016 v 20:07 Já to zkusím!!! :D
♥ Lenča ♥ 19.01.2016 v 20:26 Tess: Já svůj Workout plán přidám zítra, tak uvidíš, jak cvičím :D Se divím, je toho skoro plný internet (no dobře, ne moc plný :D)
Booklet: Ok a pak napiš jak to dopadlo :D
Booklet 19.01.2016 v 20:43 OKOK :DD -Budu o tom dělat podrobné poznámky na blog :DD
♥ Lenča ♥ 19.01.2016 v 20:51 Supr :D Dobrý by bylo třeba po týdnu psát, jestli jsou nějaký výsledky a tak. A třeba se vyfoť (sama pro sebe) před a po cvičení.
Booklet 19.01.2016 v 20:59 Jj mám to v plánu takhle psát :DD
♥ Lenča ♥ 19.01.2016 v 21:01 :D
... 19.01.2016 v 21:31 Zní to zajímavě... Mohla bych to zkusit!!! X´DDD To dopadne... :D
♥ Lenča ♥ 19.01.2016 v 21:32 Jo klidně zkus :D Přestat můžeš kdy chceš. Bohužel, 30ti denní výzva na gaučing asi není (1. den 10 minut, 2. den 20 minut, 3. den 30 minut ležet :DD)
Booklet 19.01.2016 v 21:36 Lenča a Kal: Jo to by chtělo 3oti denní gaučovou výzvu ale co XD...DÁME VŠECHNY TU NORMÁLNÍ NE? :DD HMM?? HMM?! :D
♥ Lenča ♥ 19.01.2016 v 21:42 Já mám svoje cvičení, ale mohla bych to dát dohromady a ne podle těch cviků co cvičím (např. pondělí mám ab (břicho) workout = dala bych tam cviky z výzvy, úterý mám arm (ruce) workout = dala bych tam cviky z výzvy atd (že mě to nenapadlo hned :D)) A jak je většinou 4 den volno, tak já bych to měla jako týden :D *chytrá hlavička :D*
... 19.01.2016 v 21:46 JJ :D XD Potřebuji dát dolů nějak ty špeky X´DDD
Booklet 19.01.2016 v 23:03 Lenča: OK Tak to tak udělej XD No joo chytrráá
Booklet 19.01.2016 v 23:03 Kal: TY ŽÁDNÝ NEMÁŠ! :D A ještě jsi teď zhubla'
... 19.01.2016 v 23:26 Mám jinak to jsem určitě zase nabrala X´DDDDDDD
Booklet 19.01.2016 v 23:56 Tak to těžko #NějakýFighty? :D
Kathy 20.01.2016 v 12:36 Hm že bych to zkusila co vy na to (sakra bude ze mě kostra xDD) vytrvalost mám chodím třikrát týdně cvičit a každé ráno vstávám v pět abych si pár minut zacvičila aspoň tu jógu xDD
Uvidíme jak to dopadne, ale ještě nevím MÁM TO ZKUSIT?
Kathy 20.01.2016 v 12:37 Jo ještě k té kostře mám 43kg uvidím kolik po tom ( né nechci zhubnout!!!!)
♥ Lenča ♥ 20.01.2016 v 13:54 Booklet: "nejchytřejší" :D
Keiko: No á si myslím, že možná něco zhubneš, ale ne nějak extra. U mě to spíš byl opak - vážila jsem 46, začala jsem cvičit - vážím 48 :DD "*sen každého z nás*" XD
♥ Lenča ♥ 20.01.2016 v 13:57 Keiko: A pokud zhubnout nechceš, napíšu takovou mini...vychytávku? Asi :D a tam bude napsaný kdy je dobrý cvičit, když chceš zhubnout, a kdy když chceš spíš přibrat na svalech.
Kathy 20.01.2016 v 14:44 Lenča: to by bylo super já chci spíše přibrat na svalech :D
♥ Lenča ♥ 20.01.2016 v 15:05 :D
Booklet 20.01.2016 v 17:44 JÁ CHCI ZHUBNOUT! :D
♥ Lenča ♥ 20.01.2016 v 17:50 :D