Zdravá strava
Publikováno 21.01.2016 v 19:49 v kategorii ✿ Workout ✿, přečteno: 516x
Ke cvičení také patří zdravá strava. Mám tu pro vás pár tipů.
Co je to zdravá strava?
Brambůrky, špekáčky, kebab,..... doufám že jste si nemysleli, že tohle opravdu považuji za zdravou stravu :D Takhle by to asi nějak mělo vypadat.
Nejvíce pečiva (je lepší tmavé), nejméně sladkostí. Podle mě by to mělo být vyvážené. Hodně by mělo být také ryb. U nás ve školní jídelně je většinou po 14-ti dnech rybí filé, např na másle, smažené atd, ale myslím že to většině už leze na mozek. Kdykoliv čtu jídelníček a sděluji to nahlas spolužačkám že je rybí filé, půlka třídy hned zareaguje ,,už zase?" ale to odbočuji. Platí tu ,,všeho moc škodí", hlavně tedy u sladkého (a já se cpu sladkým každý den ale vidět to na mě není :D)
Já když si chci udělat něco zdravého, udělám si buď ovocný či těstovinový salát a třeba džus (jednou jsem si zkoušela udělat vlastní džus, ale moc toho teda nebylo :D) nebo koupíme ledový salát. Jinak se snažím každý den aspoň si vzít jablko nebo mandarinku (jako malá jsem říkala maňdínka :3 :D)
Existují různé jogurty nebo nápoje, které vám dodají imunitu a je to prý zdravé. Např. Activia nebo Actimel (neberte to jako reklamu :D) Já jsem ochutnala jednou Actimel, když ho v obchodě dávali zadarmo. Bylo to docela dobré, ale jinak ta cena je hrozně vysoká, i když ta lahvička je malá. Jinak těmhle výrobkům, jakýmkoliv které vám mají dodat imunitu, moc nevěřím. Radši si koupím nějaké ovoce či zeleninu.
Tady je pár videí, kde jsou tipy na zdravé jídlo (dvě z toho jsou od TC2 (od nich budu nějaké videa ohledně fitnes přidávat, předem vás upozorňuji :D Pokud si říkáte, že jsem jimi posledlá, pusťte si něco jiného)
Brambůrky, špekáčky, kebab,..... doufám že jste si nemysleli, že tohle opravdu považuji za zdravou stravu :D Takhle by to asi nějak mělo vypadat.
Nejvíce pečiva (je lepší tmavé), nejméně sladkostí. Podle mě by to mělo být vyvážené. Hodně by mělo být také ryb. U nás ve školní jídelně je většinou po 14-ti dnech rybí filé, např na másle, smažené atd, ale myslím že to většině už leze na mozek. Kdykoliv čtu jídelníček a sděluji to nahlas spolužačkám že je rybí filé, půlka třídy hned zareaguje ,,už zase?" ale to odbočuji. Platí tu ,,všeho moc škodí", hlavně tedy u sladkého (a já se cpu sladkým každý den ale vidět to na mě není :D)
Já když si chci udělat něco zdravého, udělám si buď ovocný či těstovinový salát a třeba džus (jednou jsem si zkoušela udělat vlastní džus, ale moc toho teda nebylo :D) nebo koupíme ledový salát. Jinak se snažím každý den aspoň si vzít jablko nebo mandarinku (jako malá jsem říkala maňdínka :3 :D)
Existují různé jogurty nebo nápoje, které vám dodají imunitu a je to prý zdravé. Např. Activia nebo Actimel (neberte to jako reklamu :D) Já jsem ochutnala jednou Actimel, když ho v obchodě dávali zadarmo. Bylo to docela dobré, ale jinak ta cena je hrozně vysoká, i když ta lahvička je malá. Jinak těmhle výrobkům, jakýmkoliv které vám mají dodat imunitu, moc nevěřím. Radši si koupím nějaké ovoce či zeleninu.
Tady je pár videí, kde jsou tipy na zdravé jídlo (dvě z toho jsou od TC2 (od nich budu nějaké videa ohledně fitnes přidávat, předem vás upozorňuji :D Pokud si říkáte, že jsem jimi posledlá, pusťte si něco jiného)
Komentáře
Celkem 10 komentářů
Tess 21.01.2016 v 20:45 Přijdu ze školy, dám si chipsy. Jdu do kroužku, koupím si bonbony. Přijduz kroužku, narvu se něčím hodně mastným k večeři. Very healthy food ... Nee, neříkám, že je to takhle každý den, spíš jen občas, ale i tak :D
♥ Lenča ♥ 21.01.2016 v 20:47 Jo, u mě to taky je občas, to se přiznám :D
Booklet 21.01.2016 v 21:24 Ráda bych začala jíst zdravě XDDD Ale na to se nedáá :D BTW S tím filé to máme úplně stejně!! :D
♥ Lenča ♥ 21.01.2016 v 21:32 Booklet: Jedna holka z gymplu řekla: ,,rybí filé na tisíc způsobů, to je naše jídelna" :D My totiž máme 2. ZŠ a gymnázium společnou jídelnu (budovy jsou vedle sebe) :D
Víš, co se říká - všechno jde, když se chce :D
Booklet 21.01.2016 v 22:11 Ale u nás je to prostě přesně to samý XDD !!!! :D
♥ Lenča ♥ 22.01.2016 v 07:43 Aspoň vím, že nejsme sami :D
Kathy 22.01.2016 v 15:16 Já vždycky obědy ve školní jídelně odnáším řeknu si : Ne! Tohle smažený fakt jíst nebudu. Nebo si u nás v jídelně objednávám saláty (máme na výběr ze tří jídel- třetí jsou salát...).
Kathy 22.01.2016 v 15:16 U nás je pořád vepřovej řízek ale rybu neudělaj xDD
♥ Lenča ♥ 22.01.2016 v 15:23 My máme výběr ze dvou, saláty jsou málokdy, ale jsou tak hnusný, že si říkám ,,panebože, na jaký škole se to vyučily?" Měl by tam jít strejda, ten je hodně dobrej kuchař :D
Se máte, že nemáte ryby, u nás je taky většinou řízek vepřovej, ale kuřecí nikdy -_-
Kathy 22.01.2016 v 18:07 jn kuřecí nikdy -_- aspoň že ty saláty jsou dobrý ty ostatní jídla...Fuj!